2023最新防疫規範總整理！4大類人必看重點
最近防疫規定又調整啦！每天看新聞都霧煞煞？別擔心！這裡幫大家整理確診者、入境旅客、密切接觸者、一般民眾4大族群的完整防疫攻略，還用表格比較7種防疫強度差異，手機截圖存起來最方便！
🦠確診者這樣做：7+7雙重防護
前7天居家照護
- 從PCR陽性當天算第0天，直接關在家滿7天
- 5/8後確診者不用再採檢就能解隔
- 每天量體溫+注意呼吸狀況
- 叫外送記得選「無接觸取餐」
後7天自主管理
- 可以出門但禁止這些事：
- 擠夜市、百貨週年慶
- 和朋友約吃火鍋、聚餐
- 參加廟會、演唱會
- 上班上課要全程戴口罩
- 建議隨身帶酒精消毒
🛄入境旅客新制：3+4輕鬆記
前3天居家檢疫
- 以入境當天為第0天
- 一人一戶最安全
- 每天回報體溫給里幹事
後4天自主防疫
- 2日內快篩陰性才能出門
- 允許外出情形：
- 上班處理急件
- 補貨生活用品
- 重要商務會議
- 避開人多的時段採買
👨👩👧密切接觸者注意！打滿3劑差很多
有打3劑疫苗：
- 免隔離直接7天自主防疫
- 每天出門前快篩
- 避開內用餐廳
- 學生要家長簽防疫切結書
未打滿3劑疫苗：
- 前3天居家隔離
- 第4天起自主防疫
- 每天量3次體溫紀錄
- 出現喘不過氣要立即通報
👨💻一般民眾必知：
- 辦公室「九宮格」匡列取消
- 同班同學確診不用停課
- 建議隨身帶防疫三寶：
- 醫療口罩（備用3個）
- 迷你酒精噴瓶
- 乾洗手凝膠
- 出現喉嚨癢先做「自我健康監測」
- 企業可自訂彈性上班規則
📋7種防疫強度比較表
| 措施類型 | 適用對象 | 天數 | 外出限制 | 快篩要求 |
|---|---|---|---|---|
| 居家照護 | 確診者 | 7天 | 完全禁止 | 無 |
| 自主健康管理 | 解隔者 | 7天 | 避開人群 | 無 |
| 居家檢疫 | 入境者 | 3天 | 完全禁止 | 無 |
| 自主防疫 | 多數族群 | 4-7天 | 條件放行 | 陰性證明 |
| 居家隔離 | 未打滿3劑接觸者 | 3天 | 完全禁止 | 期滿1次 |
| 自我監測 | 次密切接觸者 | 至接觸者陰性 | 自主避免 | 無 |
| 自主應變 | 企業/學校 | 依規定 | 彈性調整 | 依狀況 |
❓常見QA快速解惑
Q1：被同事傳染怎麼辦？
公司有防疫SOP就照走，沒有的話建議：
- 先快篩確認狀況
- 通報主管安排居家辦公
- 避開大眾運輸工具
Q2：哪裡能做PCR？
- 各大醫院急診室（先電話確認）
- 社區篩檢站（查詢各縣市官網）
- 部分診所提供服務
Q3：快篩陽性能上班嗎？
- 先視訊看診確認
- 醫師判定確診需通報公司
- 建議改用特休或防疫假
最後提醒大家！防疫包記得定期檢查： ✅ 體溫計電池 ✅ 常備藥品期限 ✅ 快篩試劑存量 ✅ 緊急聯絡電話表 做好準備才能從容應變喔！