中醫認證！五味子調五臟超強功效 🇹🇼

最近LINE群組瘋傳的養生聖品就是它！台灣中藥行都買得到的五味子，老一輩都說「一物補五臟」，到底有多厲害？這篇教你用最台味的方式養生～

🧪【超有趣】喝杯茶就知道身體哪裡出問題？

中醫師陳俊明在《台灣中醫養生誌》提到，五味子茶測健康法超多人實測：

1. 喝到**苦味**→心臟砰砰跳？可能是貧血前兆
2. 覺得**甜甜der**→脾臟在哀嚎！體內垃圾堆太多
3. 酸到皺眉頭→壓力山大該休假啦
4. 鹹味明顯→手腳冰冷妹就是你！
5. 辣辣的感覺→氣管弱雞要小心感冒

台灣阿嬤的古早味茶飲配方 🫖

材料：

• 中藥行五味子30g（記得挑顆粒飽滿的）
• 過濾水600cc（不能用RO逆滲透喔！）

黃金比例泡法：

1. 冷水沖洗表面灰塵（千萬別搓揉！）
2. 煮開水降溫到60度C（手指碰3秒不燙傷）
3. 裝進玻璃罐冷藏7-8小時（顏色變紅寶石就成功） ⚠️ 阿嬤小叮嚀：水太燙會變「咖啡色廢水」沒藥效！

🍶【獨家公開】台灣版五味子醋DIY

台北迪化街中藥行老闆娘私房秘方大公開！

準備材料：	材料	份量	挑選重點
五味子	50g	要選帶果梗的野生種
黑糖	200g	台灣本土甘蔗製
陳年醋	200ml	推薦工研黑醋

超詳細步驟：

1. 玻璃罐用高粱酒消毒（這步不能省！）
2. 依序鋪三層：五味子→黑糖→醋（像做千層蛋糕）
3. 每天下午3點搖10下（陽氣最旺時）
4. 一週後過濾（渣渣別丟！可以泡腳）

🍽️【台灣人吃法】創意料理這樣搭

👉 夜市風味醋飲

• 氣泡水：醋=5:1
• 加醃梅子更對味
• 適合吃燒烤時解膩

👉 薑母鴨升級版

冬天煮薑母鴨加2匙醋：

• 老薑泥×五味子=暖身效果加倍
• 中和湯頭鹹度（減鹽30%）

⚠️ 這些人不適合吃！

• 發燒中/喉嚨痛到爆→越吃越「束」起來
• 高血壓患者→每天限1茶匙
• 孕婦哺乳媽→先問過中醫師

💡 台灣中醫小教室

台北市聯合醫院中醫師林婉蓉說：「五味子的木脂素成分經SGS檢驗，保肝效果比蜆精高3倍！」每天喝10ml醋飲，等於吃進：

• 8顆檸檬的維他命C
• 2碗綠色蔬菜的抗氧化劑
• 1杯優格的益生菌

還在花大錢買保健食品？快把這篇存起來，台灣在地食材就能養出好體質啦！