想避免油脂囤積?專家揭露四大成分如何阻斷脂肪吸收,搭配飲食技巧輕鬆對抗代謝症候群!文末加碼教你喝茶的最佳時機,吃炸物也不怕胖!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
想避免油脂囤積?專家揭露四大成分如何阻斷脂肪吸收,搭配飲食技巧輕鬆對抗代謝症候群!文末加碼教你喝茶的最佳時機,吃炸物也不怕胖!
中秋柚子全身都是寶!從自製天然調味醋、5分鐘速成止咳茶,到日本古法柚子浴,完整教學教你活用果皮果肉,吃出好膚質還能增強免疫力!
常忘東忘西、便祕沒精神?30秒小測驗揪出腦部垃圾危機!營養師曝6類食物促進大腦排毒,改善記憶力與專注力的超實用飲食指南。
最新研究證實每週吃1-4次魚類,能保留大腦灰質並降低五倍阿茲海默症風險!專家解析Omega-3脂肪酸關鍵作用與避開有毒魚類的飲食指南。
日本瑜伽權威龍村修獨創「手の呼吸術」,結合穴道按摩與呼吸法,通勤看電視都能做!從頭痛到失眠,13種日常困擾對症自療全圖解,手指扭一扭輕鬆找回健康活力!
2021牛年犯太歲生肖完整解析!屬牛、羊、馬、狗、龍要注意血光災、破財危機,命理專家教你實用化解撇步,搭配生活禁忌提醒,助你整年平安順遂!
最新醫學研究打破迷思!巧克力不僅可能加劇焦慮,還暗藏致痘風險。醫師公開真正能安定心神的三種秘方與黃金時段休息法,教你用對方法找回好心情。
天氣一冷就狂嗑火鍋?年節聚餐後腰圍暴增要當心!醫師曝代謝症候群5大警訊,50歲大叔親身實測「這樣吃+運動」3個月減10公斤,三高數值全下降!完整飲食攻略與日常管理技巧大公開。
被譽為營養金礦的翼豆,不僅含有破表膳食纖維與礦物質,更隱藏讓口感保持鮮脆的料理技巧!本文完整解析從市場挑選到餐桌變身的實用指南。
胸悶可能是心臟警報!本文教你從胸痛位置分辨危險徵兆,解析心肌梗塞、肺栓塞等急症症狀,並提供自律神經調節技巧與就醫時機判斷要點。