日本三大名醫聯手揭秘！從糙米到味噌、從梅乾到苦瓜，教你用天然食物啟動腸胃自癒力。吃得對還能幫身體大掃除，連睡眠品質都變好！
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
日本三大名醫聯手揭秘！從糙米到味噌、從梅乾到苦瓜，教你用天然食物啟動腸胃自癒力。吃得對還能幫身體大掃除，連睡眠品質都變好！
吃完大餐總覺得胃袋沉甸甸？來杯酸甜洛神花茶就對啦！不只幫助分解油脂，還能促進腸胃蠕動，搭配烏梅汁替代方案，油膩感瞬間消失無蹤！
30歲後骨質加速流失？掌握微養生秘訣，從日常飲食輕鬆補鈣！解析5大缺鈣族群必學保健法，推薦超越牛奶20倍的高鈣聖品。
槲皮素的抗氧化能力竟然比維他命C、E還要強！不只幫身體抗發炎，更能預防心血管疾病。營養師整理高含量蔬果清單，教你從日常飲食輕鬆補充這個超級營養素！
雞蛋保存方法影響新鮮度！本文教你正確將雞蛋存放於冰箱蔬果盒，避免溫度波動，延長保鮮期達3個月，並分享檢查雞蛋新鮮度小技巧。
炎夏狂灌冰飲反而越喝越累？中醫師私藏的薑醋秘方大公開！從挑薑訣竅到創意吃法，教你自製升級版消暑聖品，喝出紅潤好氣色還能加速代謝！