原來看電影零食要挑毛豆才對!營養師解密大豆家族神奇功效,從水煮技巧到創意吃法完整教學,連美國FDA都認證的護心食材這樣吃最有效,搭配三餐吃出易瘦體質還能預防動脈硬化。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
原來看電影零食要挑毛豆才對!營養師解密大豆家族神奇功效,從水煮技巧到創意吃法完整教學,連美國FDA都認證的護心食材這樣吃最有效,搭配三餐吃出易瘦體質還能預防動脈硬化。
每天坐在電腦前的你,是否總覺得脖子像水泥灌的?這篇教你超實用肩胛骨放鬆術!日本專家親授的兩招懶人伸展,不用離開座位就能讓僵硬肩膀活過來,搭配正確姿勢小技巧,從此跟痠痛膏藥布說再見!
最新研究發現亞麻籽、芝麻能降低70%乳癌死亡率!醫師完整解析22種抗癌超級食物,從辛香料到日常蔬果,教你用飲食打造癌症防護罩,連紅酒怎麼喝都有學問!
暴衝型摔枕頭、黛玉型哭整晚?營養師破解巧克力迷思!完整解析5大經痛類型對症調養法,加碼大腿內側神級穴位按摩圖解,小資女必收藏的經痛自救大全!
最新研究發現情緒壓力讓心房顫動風險暴增28%!日本腦科博士親授改良版「空氣和太鼓」運動,每天跟著音樂動次動次,輕鬆消除肩頸硬扣扣、提升肺活量,還能意外收獲小蠻腰!
靈芝挑選三大重點完整解析!從多醣體與三萜類差異到國家認證標準,教您避開孢子粉迷思,最適合台灣上班族的漢方養生指南。
台灣人最愛吃的海鮮烏賊,竟然藏著顧肝、降血壓、抗癌三大神效!達人親授從顏色判斷新鮮度的獨門技巧,教你吃進滿滿牛磺酸和墨汁精華,買回家再也不怕踩雷!
台灣達人親授冰箱收納神招!青椒絕對不能洗、蘆筍要站直保存?完整解析16種蔬菜正確保養術,延長新鮮度2倍以上的小撇步都在這篇!
50歲後膽囊健康亮紅燈?中醫師完整解析膽囊炎症狀成因,獨家傳授每日必按兩大黃金穴道,搭配飲食調理與刮痧技巧,教你從根本改善膽氣不順問題!
露營新手看過來!從帳篷尺寸選擇到睡眠神器推薦,完整解析8大必備裝備挑選技巧,教你用最聰明方式準備露營行頭,第一次過夜就睡好睡滿!