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天冷火鍋季別讓代謝症候群纏身!醫師教「這幾招」從根本甩油降三高

天氣一冷就狂嗑火鍋?年節聚餐後腰圍暴增要當心!醫師曝代謝症候群5大警訊,50歲大叔親身實測「這樣吃+運動」3個月減10公斤,三高數值全下降!完整飲食攻略與日常管理技巧大公開。