懶人救星！3招「8字扭腰法」躺著就能通便秘 腸道順到像開機 作者: 機車少年 發佈日期: 2025 年 2 月 20 日 便秘救星來了！日本爆紅8字運動改良版，站著坐著躺著都能做！每天3次輕鬆刺激腸道蠕動，搭配骨盆放鬆技巧，連小腹都變緊實。睡前躺床5分鐘就能讓腸道回春！閱讀全文懶人救星！3招「8字扭腰法」躺著就能通便秘 腸道順到像開機