辦公室坐整天全身卡卡？每天5分鐘「半月式瑜珈」拯救痠痛體質！ 作者: 機車少年 發佈日期: 2024 年 12 月 4 日 長時間久坐讓身體僵硬又疲勞？專業瑜珈老師親授超簡單半月式分解動作，從腳底到脊椎全面伸展，改善手麻頭暈還能提升免疫力，台灣上班族必學的辦公室自救秘技！閱讀全文辦公室坐整天全身卡卡？每天5分鐘「半月式瑜珈」拯救痠痛體質！