脊椎狹窄症患者注意!這4種運動可能讓疼痛加劇 作者: 機車少年 發佈日期: 2025 年 3 月 3 日 脊椎狹窄症患者應避免的4種日常運動,專業醫師解析錯誤動作如何加重神經壓迫,提供居家復健替代方案與疼痛緩解要訣。閱讀全文脊椎狹窄症患者注意!這4種運動可能讓疼痛加劇