〈免疫力提升〉彙整頁面

剷除內臟脂肪超簡單！名醫教你用『蛋白質+好油』4招提升免疫力

日本名醫親授4大飲食對策！從維生素攝取到礦物質補充，教你吃對蛋白質與好油，同步剷除內臟脂肪、強化免疫防護罩，連醫生都在用的甩油養生法大公開！

天氣轉冷容易感冒？日本營養師傳授5大關鍵飲食法，從綠黃蔬菜到益生菌補充，教你吃出超強防護罩，連蘋果都能變成抗病毒神器！

天氣變化就感冒？家庭醫師親授12個超實用免疫力提升技巧，從飲食作息到日常習慣全面強化防護罩，讓你跟藥罐子人生說掰掰～

長期肩頸痠痛又容易感冒？可能是呼吸方式出問題！日本教授獨創呼吸肌伸展操，每天只要5分鐘改善淺呼吸問題，同時提升肺活量、緩解肌肉緊繃，跟著圖解動作馬上學起來！

疫情升溫大家都在問清冠一號怎麼買？專業中醫師破解迷思，告訴你錯誤使用恐傷身！7大日常增強抵抗力妙招，從飲食到穴道按摩完整解析，打造病毒退散的鋼鐵體質！

日本醫學博士研發的腹部呼吸法，透過簡單按壓肚臍周圍刺激淋巴中樞「乳糜池」，每天10分鐘促進全身9成淋巴流動，搭配黃金時間喝水技巧，輕鬆打造全年不怕感冒的鋼鐵體質！

你知道每天大笑能讓免疫細胞戰鬥力爆表嗎？原來維持NK細胞活力的關鍵就藏在餐桌和日常生活中！醫師親授3個簡單習慣，輕鬆打造病毒退散的防護罩！