每天吃這個量！蔬果達標竟能降33%腦中風+28%心血管病風險 作者: 機車少年 發佈日期: 2025 年 2 月 4 日 最新研究發現每日800克蔬果攝取能顯著降低慢性病風險！本文完整解析各類蔬果保健效果、份量換算技巧，並提供台灣人輕鬆達標的飲食搭配秘訣。閱讀全文每天吃這個量！蔬果達標竟能降33%腦中風+28%心血管病風險