牛奶要被比下去啦！秋葵補鈣效果驚人 達人教你超簡單吃法 作者: 機車少年 發佈日期: 2024 年 12 月 10 日 原來秋葵鈣含量跟牛奶一樣高！研究顯示人體吸收率更達60%，獨家涼拌食譜大公開，教你3步驟做出低卡高鈣料理，素食者補鈣新選擇！閱讀全文牛奶要被比下去啦！秋葵補鈣效果驚人 達人教你超簡單吃法