年紀輕輕就健忘？揪出3大兇手！他戒掉「這個」一週就有感 作者: 機車少年 發佈日期: 2025 年 3 月 19 日 常忘東忘西不一定是老化！護理師曝上班族最常踩的3大地雷，從睡眠、壓力到「隱形過敏食物」完整解析，教你用飲食調整快速提升腦力，連失眠問題都改善！閱讀全文年紀輕輕就健忘？揪出3大兇手！他戒掉「這個」一週就有感
睡前吃這些就對了！色胺酸食物＋肌肉訓練雙管齊下改善睡眠體質 作者: 機車少年 發佈日期: 2024 年 10 月 9 日 原來睡不好跟吃錯東西有關！營養教授揭秘6大助眠食物，搭配「慢速肌力訓練」還能分泌神奇荷爾蒙，從內到外改善健康問題！閱讀全文睡前吃這些就對了！色胺酸食物＋肌肉訓練雙管齊下改善睡眠體質