標籤: 三高保健

三高患者運動時間大有學問！營養師教你掌握飯後2小時黃金時段，搭配零負擔扭腰操，輕鬆改善血糖血壓。本文詳細解析適合銀髮族的居家運動法，連醫師都推薦的美人魚扭腰動作教學一次看！