冬天肩頸僵硬怎麼辦？5大保暖地雷別踩！肌筋膜疼痛自救全攻略 作者: 機車少年 發佈日期: 2025 年 4 月 14 日 冬天總是肩頸僵硬到失眠？醫師教你避開5大保暖地雷，從肌筋膜疼痛成因到日常保養技巧，完整解析激痛點與氣結關係，辦公室族必學的冬季自救指南！閱讀全文冬天肩頸僵硬怎麼辦？5大保暖地雷別踩！肌筋膜疼痛自救全攻略