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標籤: 素食營養

健身必喝乳清蛋白?營養師揭密:黃豆粉CP值更高,增肌效果不輸!

營養師教你破除乳清蛋白迷思!從黃豆粉到沖泡奶粉,完整解析運動後補給的省錢攻略。乳糖不耐症、素食者也能找到適合的蛋白質來源,搭配科學研究驗證的補充時機,打造精實肌肉非難事!