便祕竟是自律神經罷工？每天做「這件事」比吃香蕉、優格更有效！ 作者: 機車少年 發佈日期: 2025 年 1 月 5 日 現代人久坐少動、飲食精緻化，便祕問題困擾無數台灣人！日本腸胃科權威醫師揭露「最簡單自救法」，不用狂嗑益生菌，靠「這個日常動作」就能活化腸道、平衡自律神經，連胃食道逆流都改善！閱讀全文便祕竟是自律神經罷工？每天做「這件事」比吃香蕉、優格更有效！