標籤: 瘦身秘訣

營養師揭秘「黃金8杯水減重法」！月瘦5公斤真的有效？這3類人千萬別嘗試

網路瘋傳的黃金8杯水減重法真的能月瘦5公斤？營養師親自解析喝水時間的科學原理，加碼警告胃潰瘍、夜尿族和水腫體質的三大地雷族群！教你正確喝水不傷身的關鍵技巧，搭配個人化調整秘訣大公開～

原來吃甜點要看時間！營養師解密下午2-6點體溫高峰期如何幫助代謝，搭配實用小技巧讓你享受甜食不發胖，附科學驗證的飲食管理訣竅！